对象不搭理会引起人的情感反应、许多人会在这种情况下感到孤独、焦虑、自责等负面情绪!为了让自己的情感得到缓解，关键是要理性思考，并意识到这种情况并不是自己造成的，而是由于彼此之间的一些外部因素导致的，比如工作压力、生活琐事等等。尝试从另一个角度来看待这个问题，给自己一些积极的信念：我爱他/她，并且我相信他/她也爱我，这一阶段只是暂时的，我们一定会度过难关，重新变得亲密起来。

二、沟通方面：寻找问题原因、积极沟通

当你的对象不搭理你时，不要选择沉默或逃避，寻找问题的原因，并尝试与对方进行积极、有效的沟通。同样，沟通时也要注意方法：首先，制定一个合适的时间和地点，避免在对方忙碌或烦躁的时候进行沟通；其次，采用善意的语言和姿态，表达自己的想法和感受，并尝试理解对方的感受和看法；最后，探讨解决问题的方案，确保双方都能够接受，并承诺在以后的日子里一起努力。

三、行动方面：加强自我建设，提升个人魅力

在面对对象不搭理时，除了通过沟通等方式尝试解决问题外，还可以加强自我建设，提升个人魅力，增加对方对自己的吸引力。例如，多关注自己的外表和内在，进行自我修养和提升，增强自身的自信心和亲和力，尝试与对方分享有趣的事情，把对方吸引回来。

总之，当面对对象不搭理的情况时，不要绝望，要保持冷静和理性，通过沟通等方式尝试解决问题，并加强自我建设，提升个人魅力。只有这样，才能让自己的情感生活更加健康稳定，享受到真正的幸福。