很多人容易忘记的一个问题是、他们留恋的只是曾经和自己在一起的某个人，而真正的人，已经离开了!有句话说得好，“有些人离开了才发现，他们原来只是我们曾经爱过的人。” 一个人一旦走入现实，有些事情是不可逆转的，而爱情也是一样，一旦离开就离开了，所以我们要拿起自己的勇气，接受一切已经发生或将要发生的事情，让自己的心灵尽快地回归平静。

二、把爱情放在心里面

在爱情破裂之后，无论我们愤怒、伤心、嫉妒、失落、甚至是失望，都是可以理解的，而且也是很正常的反应。这个时候我们可以把这些不好的情绪表达出来，如果它们没有被表达出来，就会藏在我们的内心，不断膨胀，不断让痛苦蔓延。所以，把所有想说的话都写下来，放在心里，让自己的心灵变得更加自由和轻松。

三、寻找新的兴趣

有些片面的想法认为、我们太过于喜欢对方了，任何事情都没有办法加以改变!这样的想法是错误的，因为事实上，当一个人发现了他自己的激情所在，并且好好地利用自己的时间与兴趣爱好，他会发现自己并不需要依赖任何人来过有趣、充实和有意义的生活。因此，在你的内心充满痛苦时，你可以利用这个时间寻找新的刺激和篇章，让自己生活得更加丰富多彩，从而使自己的内心充满光明与活力。

四、多和亲友交流

没有哪个人可以独立生活；也没有哪个人可以独自承受失恋之后的孤独与痛苦!因此、在人们想要释怀失恋之后，就需要去和亲人老友多多交流，让他们知道自己的情况，听取他们的劝告，舒缓自己的心情，也从他们那里得到一定程度的安慰与疏导。

五、不要再回忆过去

当一段感情结束后，我们可以适当地回忆一些美好的回忆，但是过多地回忆过去只会加重自己的负担和痛苦。因此，我们要尽量不去回忆过去，我们应该坚定自己的意志，从现实出发，尝试去寻找属于自己的新的未来。

总之，释怀一段感情是一场长久的内心修行，需要坚定自己的意志，理解自己的情感，以及寻找自己的兴趣所在。只有这样，我们才能够真正走出痛苦，走向成熟与幸福。