老年人不应该被社会边缘化。相反，他们应该积极参与社会生活，这不仅能让他们自己保持活力，还能为子女们提供更多的精神支持。比如，老年人可以加入志愿者组织，参与公益活动，帮助需要帮助的人们。同时，老年人也可以参加社交活动，认识更多的朋友，建立社会联系。这些社交与志愿活动不仅可以让老年人的精神生活更加充实，也会增加他们孩子们的认同感。

第二，保持身体健康

身体健康是老年人减轻子女生活压力的关键。保持身体健康不仅可以让老年人自己有一个良好的生活状态，也能减少子女们的照顾和担忧。老年人应该保持健康的饮食习惯，并定期进行身体锻炼。此外，老年人还应该定期体检，及早发现并治疗疾病，避免生病给子女们带来的照顾和财务压力。

第三、管理好自己的财务

老年人应该管理好自己的财务，并为未来做好储备。这不仅可以解决老年人自己的经济问题，还能减轻子女们被父母经济负担的压力。老年人应该理智地规划自己的财务，避免浪费和不必要的支出。同时，他们还可以考虑在生活需要和储备之间取得合理的平衡，确保在需要时有足够的经济支持。

第四，保持精神健康

精神健康同样重要!老年人应该保持良好的心态和情绪状态。当老年人遭遇孤独、沮丧、焦虑等情绪问题时、他们应该寻求家庭、社会等方面的支持，寻找安慰和帮助。他们可以与家人、朋友、社区老年人等人士保持良好的社交关系，分享生活的点滴，以此保持良好的心情。

第五，减轻家务压力

家务是每个家庭都必须面对的问题!老年人同样应该承担家务工作、但是孩子们可以为老年人减轻这个方面的负担。比如，孩子们可以为老年人分担家务，为他们减轻厨房和洗衣房的工作；他们还可以提供生活上的必要帮助，如开车或陪伴老人参加社交活动，帮助他们跑腿等。

总之，减轻子女们的生活压力需要老年人和子女们的双方共同努力。老年人应该积极参与社会生活，保持身体和精神健康，管理好自己的财务，同时减轻家务压力。孩子们则应该理解并尊重老人的要求，为他们提供帮助和支持。只有大家携手合作，才能营造一个和谐、幸福的家庭氛围。