首先，先对你们的感情做出诊断。
心理低和客观高是最容易分手的两种情况
所谓心理低就是无论怎样 两个人的条件，都会自卑第一类
客观上的高位，是依靠自己的条件或对方对自己的喜欢而表现出的优越感
从这两种情况衍生出来，是不同的矛盾 原因是有些矛盾是瞬间爆发的，情绪化的，爆发性的，但是基础很浅，容易解决
源于日常积累。 先说这方面，再说说那方面，面面俱到之后，再来一个全盘否定。
无论你是属于心理低位还是客观高位，你们之间的冲突是瞬间爆发的冲突还是累积的冲突
最好在确立之后再行动 这些，因为这些类型的分类会让挽回的方式完全不同
如果你处在低级的情况下，分手的时候不要急于挽回。
相反，你应该首先找到你自己和你对一段关系的正确认识。 找回你的自信和坚定，不要再乞求对方不要离开你
你知道，你所求的爱不过是披着虚伪外衣的怜惜，经不起丝毫考验
所以第一步先建立自己的爱情框架。
以不拒迎的方式接近她，优先培养不卑不亢的舒适感 .
当对方觉得你们分手了，但你不会像过去那样依赖他，在他身上找到安全感时，她会先从心理上开始尊重你，重视你
假设你处于客观的高位，不用想，对方被欺负，压抑了很久就跑了，爱的意义就是解决彼此的需要 并创造更多的幸福
即使对方一开始会无条件的为你妥协和隐忍，也是为了取悦你，让你和他在一起
是 并不是说有人会永远在隐忍中度过。 人性还是自私的，爱情改变不了一切
每个人都只是在追求幸福，如果不开心，一直不开心，就会有人想方设法逃离这段爱情
在这种情况下，最好的办法就是找到一个合理的理由（逆向合理化）使高位状态成为一种特殊的心理需求。 说白了就是引导对方理解你，在理解的过程中，引导对方重新接受你
Inverted 不是鼓励你谦虚，而是 这种情况的矛盾点在于，对方受够了被人压制的感觉
所以在挽回的过程中，我们要着眼于条件性弱点。
假设你们的矛盾是瞬间爆发的矛盾，那么解决的方法应该是建立在情绪的正确引导上
不要争论太多，诡辩，不要让 对方的情绪发生了冲突，暂时要高效、熟练地沟通
这种情况对沟通的要求比较高。 首先，两个人似乎处在沟通和解决问题的过程中。 只是为了说明一个问题
其实并不是这样的。 在这个过程中，主要解决的是对方的心理压力
释放对方长期积累的心理压力，通过换位思考引导对方重新接受一个全新的你和 解除对方的负面情绪
如果你们的矛盾是日积月累的矛盾，解决起来会比之前的复杂很多
日积月累，有时是顽疾， 无论是清理印象
还是重新接受，都需要时间和耐力。 在这个过程中，最好的办法就是让对方记起旧情（场景代入），可以权衡利弊。 而不是让对方心血来潮，与你彻底断绝关系
旧情复燃有几个前提条件：
1双方都没有做过特别尴尬的事情 .
2 赎回方需要多一些耐心。
3 能真正把握住对方的需求。
这三点是消除累积问题的基础。 如果没有这三点作为依据，很多时候，即使把人挽回，也有可能再次分手
比较正确的做法是让对方相信 你可以通过创造同样的事件，同时创造新奇感来改变。
而不是一遍又一遍地告诉对方承诺你已经改变，一次又一次用感情强迫对方改变 分手的决定。 最后很容易施加二次压力，让对方更加郁闷
当你先确定了你们之间真正的高位冲突，然后你就可以一步步的逐步恢复。 不要盲目说话，只做自己认为对的事情，往往容易回到错误的与对方相处的方式
第一步； 让对方摸不透你的心，从而缓解对方的抵触情绪
既然分手了，我肯定说了很多道歉和各种挽留的话，所以我也知道不是 说这些有意义
所以够了。 不要试图强迫它回来。 你可以通过突如其来的戏弄让她放松对你的戒心
不管一开始有多大的抗拒，只要让他相信你真的不再想念这段感情了。 那么对方多半会放下反抗。
第二步：走进亲密的“朋友” 朋友的含义大家都懂。
亲密的朋友是康复最好的开始。 所谓亲密，就是女人前期需要你，对方还需要你
这一步很难执行，因为有的女人对前任很为难，很大程度上， 就是需要使用价值。 这时候分手很容易变成那种交易关系
所以挖掘心理需求才是重点
对方的心理弱点一定要搞清楚，比如， 对方的习惯是因为喜欢有人陪着玩游戏。 比如，对方会在晚上想找人倾诉
这些生活细节，背后其实是他的心理状态。 如何利用这些状态去接触亲密的朋友 关系很重要
所以这一步需要很大的耐心。
第三步：占有导向。
让对方认为你已经完全失去了你作为引路人，引导对方在感情中继续付出
其实大部分女人的分手方式和男人是不一样的 . 女人多情，只要分手，说话不要太过激，伤害对方。 在一起这么久了，只要问题不是太大能帮的就一定帮，既然这样，就让对方知道你要进了 通过一些小技巧谈恋爱
，但是你不完全属于别人，从而激发女生的占有欲，然后重新开始调教对方 为自己买单，无论是金钱还是时间
当然这是一种心理上的戒备，只能用以便在关键时候多用一会，起到火上浇油的作用。 要想真正让对方回头，还是需要解决一些本质的矛盾
第四步：确立新的相处方向。
如果你之前太依赖对方，或者喜欢责备对方，或者控制欲强
再联系的时候，一定不要有死灰复燃的迹象， 并且建立一个和以前很不一样的状态，好好的呈现给对方，还是最有效的
这一步是过程中最难的。 几十年形成的性格是很难改变的（导师介入的重要性），所以时刻提醒自己不要重蹈覆辙。
第五步：感情破裂
一般感情破裂往往伴随着亲密，这也是最后一步
如何正确勾引对方是一个 救赎技能必杀
但是，只有前四步铺好了，才能进入这一步
只有对方对他不仅有外在的、客观的需求 ，也是心理上的需要 需要之后，可以靠亲密来打破前期尴尬的关系格局
恢复中有些事情收效甚微，比如写信口开河的道歉信； 比如叫亲戚朋友帮忙说话； 比如每天给对方买东西，送礼物；
一旦确认分手是真的，最好不要用这些方法。 一方面，情感勒索很容易引起反抗。 /p>
用一些笨拙的方式让对方记住旧爱，往往是没有用的
只有上半年是爱情的考验，余下的考验 半年是相处的能力
相处的能力包括很多，如何化解矛盾，如何控制情绪，如何控制对方的需求等等。
所以要恢复，首先要了解人性，了解异性，其次就是学习异性相处的零散能力
一旦掌握了这些，更别说挽回了 他们，大多数女性实际上可以处理它们
