2023.05.31 58
1、有腹肌的男人，说明他强壮。强壮的男人，让她觉得有安全感，例如跟他一起不怕色狼。
2、有腹肌，往往表示他有毅力，你以为练出那几块肉很容易啊？有毅力，能坚持，一般就容易成功。（假如是熟女，还代表着“性”福。）
3、爱美之心人皆有之，其实女人也很“色”的，以前流行小白脸，现在她们懂了，“好用”比好看更重要。展现出了男性的魅力，是从美学上讲，有种健康的美，是代表着有更健康的身体与更旺盛的生命力，利于后代的强壮
1、其实女生内心里都是渴望腹肌男的，大家也可能嘴里不说但是心里会这样觉得，有腹肌的男人终归会是要有魅力一些的。
2、但是每个女生对于腹肌男的魅力理解是不一样的。这是一种很健康的美，的确有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的，运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感。
3、穿衣服也会好看一些，看起来会更有型更酷一些。而且女生们不就是这样嘛，你自己的闺蜜们聊天的时候我们不就喜欢谈谈自己的男朋友嘛。有时候把自己男朋友有腹肌的事拿出来炫耀一下啊，闺蜜们也是很羡慕的呢。
说明她喜欢身材好的，觉得腹肌特别吸引人。
女生普遍会喜欢有腹肌的男生，这是有原因的，不只是那几块肉。
第一，有腹肌的男生身材是偏瘦型的健美，因为腹肌对体脂率的要求是很高的，很多女生的审美偏爱这一种。
第二，有腹肌的男生肯定在生活中非常自律，这也是一个人重要的闪光点。
要快速练腹肌的话，可选择仰卧两头起，一组练10到12次，共练6组，也可选择仰卧卷腹练习，卷腹动作不宜过快，20至30个一组，练习6组。
第一、侧躺扭腰。
第二、左右打脚。
第三、站立拉伸。
第四、左右促膝。
第五、船长的座椅。
第六、健身球屈曲。
第七、交错腿的垂直。
第八、腹肌板运动。
第九、长手臂的屈曲。
第十、躺着抬高的收缩。
第十一、伸直双脚的收腹。
女性朋友想练出腹肌，可以有针对性地做波比跳、深蹲开合跳、俯身登山跑、平板支撑、侧身平板支撑、收腹臀部支撑、卷腹、仰卧扭腰空中蹬车、仰卧直腿上举、仰卧屈腿旋胯、仰卧卷腹抱腿、仰卧交替踢腿、侧身挺胯、侧卧起身抬腿、侧身屈体收、俯身滚球收腹等动作训练。
练腹肌我们可以做仰卧反卷腹运动：平躺于地，双手伸直撑在身体两侧，然后抬起双腿与地面垂直，用腹部肌肉将臀部抬离地面，重复。每天坚持，这样练腹部肌肉最快最有效。
不会
14岁练腹肌不会影响身高增长：
1. 锻炼腹肌有益处：可以增加健美效果，加强腹肌的作用，预防骨盆前倾。
2. 身高增长与其他方面相关：主要与生长激素、遗传以及营养方面有关。
3. 养成科学合理的生活习惯和饮食习惯：如多吃新鲜、优质的动物蛋白，含钙高的食物，进行一定时长的有氧运动以及增加晒太阳的机会，均可促进骨骼的生长
不会影响身高的。
你应该知道，14岁的男孩子经常练习腹肌，会让身体长得更结实的，有利于生长发育的，可能是会促进长高的
不影响身高的，还可以增加骨骼的密度是会长高的，还有就是强身健体对自己的心理和生理都有极大的帮助，但是也是要注意休息的
练腹肌本身并不会影响长高，这两者没有直接的关系，如果做腹肌动作的姿势不对，弯腰弓背做，可能会引起脊柱的弯曲变形，导致身高受影响，只要注意了这个问题，其实腹肌训练不会影响身高，而且锻炼腹肌获得更强大的核心实际上更有利于保持脊柱的健康和稳定。
会有凹凸不平的感觉。经常锻炼的男生容易出现腹肌。一般来说，腹肌包括腹直肌和腹部内外斜肌。一般经常运动的人，可以摸到腹部前面的肌肉和两侧的腰部，也就是腹肌覆盖腹直肌前面中线两侧的部分，总共有6块腹肌，这是腹肌强壮的标志。
这是腹肌强健的标志 ，摸起来会有凹凸不平的感觉
可能会有一些害羞，也会有一些心动的感觉
首先，这种情况要看男生是否喜欢女生，如果喜欢，那么当女生揉男生的腹部时，男生多半会感到舒适或者放松，这种感觉可以让男生觉得女生非常亲近自己，也会让男生觉得自己被关爱和呵护。
如果男生不喜欢女生，那么当女生揉男生的腹部时，男生多半会感到不适或者烦躁，这种感觉会让男生觉得女生多余，也会让男生觉得自己被侵犯了自己的个人空间。不同男生的感觉也会因人而异。
