首先，在感情方面，女人要比男人占优势，往往占主导地位。如果是拒绝之后感到后悔，女方不妨先主动联系男方，但这种联系一定不要刻意，要比较自然，例如评论下对方的朋友圈，请教一些对方专业领域的问题或者节假日发一下祝福的微信等。如果男方本来就有意，一旦女方主动联系自己，即接收到了女方的暗示，那么自然会主动来追求你。

其次，当男方主动联系自己时，女方也不要表现得太过于主动和开心，要保持平常心，在感情中还是要占据主导地位，循序渐进的发展双方的关系，掌握好节奏和分寸，既不要太主动热情也不要太高冷，把双方的关系维持在一个舒服的范围里。一旦适应和接受了彼此之间相处的方式和性格习惯，自然就会发展成为男女朋友关系了。

应该进一步思考和了解自己的内心需求才能解决后悔情绪。

拒绝相亲对象后是否真的后悔主要取决于个人的价值观、需求和期望。

如果认为对方与自己真正不合适，那么无需后悔。

但如果是因为一时冲动或轻率的判断导致后悔，可以先冷静下来思考自己真正喜欢的人是什么样，并了解拒绝对方的原因和对方是否还愿意继续交往。

同时，也要考虑到自己是否准备好了走入一段感情并面对相应的责任和挑战。

如果还是无法消除后悔情绪，可以寻求身边的友人或心理医生的帮助，进行情感宣泄和支持。

相亲对象拒绝一年了怎么挽回

如果你真的觉得有必要和她走下去再去挽回、问一问自己的心、然后再说怎么挽回了、你可以直接去找她当面告诉她、主动承认错误、当然也可以说谎话了、就说自己自卑不敢见她、怕她拒绝你、把关系搞僵了。。。还有你们不是家长同意吗、你可以找她家长谈谈嘛、到她家去主动点、勤快点、只要在她父母面前有个好形象你就成功一大半了

挽回的话直接说有的时候还有可能不好意思，可以通过微信或者是短信的方式，用比较真诚的话语说出来，态度一定要真诚！

既然想挽回，你就说你是开玩笑的，想看看他的反应，你还是对她很有意的，你们可以进一步加深了解，接触一下，你直接问对方，可不可以，对方是否还有心和你发展下去，如果可以，周末就可以约在一起，去喝喝咖啡，看看电影，给双方一个机会，

可以直接去找她的，把她约出来，跟他说清楚