1.道歉前要先克服自己的心理上的一些状况，当我们之间发生争吵的时候，两方都不会是完全没有“问题”，而我相信大部分矛盾出发点都是好的，至少是觉得是为对方好。每次争吵的时候都会情绪上头，说出一些无法自己控制的话语，可是事后我们都会冷静下来，也能意识到自己在这件事情上的问题，可总是抹不开面子，又或是自己的自尊心太强，觉得道歉了就是认输或者自己失败了等等。

2.当我们真正准备道歉的时候，不要仅仅说自己错了，这不是一种有效的道歉方法。有的人说男生吵架是吵的理智，女生吵架是吵的感情，在我看来，争吵都源于“感情”（因为往往彼此都会难过）。既然出发点都是感情，那么道歉也应该从感情出发。

3.道歉第一步就是共情，也就是感同身受对方的情绪体验。当你能够意识到对方的争吵出发点是因为对你的爱与感情的时候，你要让对方了解你是真的知道她为什么会难过、会争吵和委屈。道歉你可以这样说：我知道你现在不开心，这件事情你是为了我好/觉得我不关心你，让你受委屈了，这件事情我不应该XXXXXX（你做的事情），没有很好地考虑到你的感受，是我的不对。

4.千万不要在这个时候说对方哪里不对，因为此时彼此还停留在情绪的起伏期间，当你用上一步介绍的方法再次打开沟通渠道后，要先让彼此的情绪冷静下来，给双方一个缓冲期。

5.心平气和之后，再来重新聊这个令人纠结的事情，聊聊如何避免彼此之间出现的问题。这样既能够修复彼此的关系也能够让双方认识到自己在处理问题时的不足。

做错事情怎么跟女朋友道歉

该怎么向女朋友道歉：

1、思考自己是说错什么话，让对方生气了，这样才能对症下药，才能更好的去道歉，特别是对方肯定会问错在哪里了，所以，一定要想清楚自己哪里说错了。

2、如果实在不知道自己哪里说错了，那就可以暗示让女生指出你的错误，比如说：“自己今天犯糊涂了，说话不经脑子，一下子就忘记自己说过什么了，要是有人愿意指点自己，那就好了”。这时如果女生还愿意搭理你，那她就会说出你的错误。

3、如果女生不愿意搭理你，也不说你说错什么了，就是生气，那你就小心讨好她，买点她喜欢的东西，比如：口红包包之类，或者讲笑话逗她开心，这样她就不会生气了，不过除了送礼物，也要看准机会道歉哦。

4、如果女生不愿意搭理你，也不接受你的道歉礼物，那你可以做一些事情转移她的注意力，比如拿她喜欢的明星电影票，和她说：“今天别人送了几张电影票，还是XX明星的，听说电影很好看啊，都满座了，不好另外买电影票了”，这样她就会想搭理你，听你说话了。

5、当女生不搭理你，也不说话，就是生气，那你可以假装自己受伤，比如要给女生做一顿饭，或者切水果时，假装自己受伤了，让女生听见，这样她就会心软，不会一直生闷气了。

6、让女生的闺蜜好友之类的帮助你套话，特别是你不知道说错什么了，而且女生还不搭理你，光在一边生闷气，那你可以让她的朋友帮你套话，看看你哪里错了，到时就可以更好地道歉了。

让女朋友伤心了怎么道歉

你可以向女朋友解释自己是因为心情不好，道歉要真诚，让她能够感觉到你已经认识到错误，道歉要及时，等她气消的差不多的时候做一些让她开心或者惊喜的事情，这样她肯定会不在生气的，加油哦

那你就好好的安慰她。

跟她道歉并且保证以后不会了

1.及时沟通安慰:沟通是解决问题的最好方式，遇到女朋友伤心要及时了解情况，排解她内心的伤心，及时调节她的情绪，积极面对生活，享受生活。

2.通过其他方式排解内心忧虑:可以陪她一起吃饭、听音乐、看电影、逛街、阅读、买衣服等方式缓解她心情。

当女朋友伤心的时候，你一定要换位思考，至少要知道她是为什么伤心。有时候女生说：好了，我没事了。之类的话那一定是假的。这个时候你要主动去陪在她身边。如果不知道该如何去做，那就抱着她或者把她搂在怀里摸摸她的头，要让她知道，即使全天的人都不爱她了，你依然在她身边。在一个脆弱的心灵面前，呵护她是最好的方法。