2023.07.04 37
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三元宫
地址： 越秀区应元路11号(近中山纪念堂)
广州市三元宫是岭南现存历史较长、规模较大的道教建筑。据史书记载为东晋 广州三元宫时南海太守鲍靓所建，明代万历年间重修时始称三元宫。三元宫坐北朝南，在越秀山南麓，依山而建，渐次升高，现存各殿堂建筑总面积约2000平方米，布局以正对山门的三元殿为中心，殿前拜廊，东西连钟鼓楼。大殿后为老群殿，大殿两侧自南向北，东侧为客堂、斋堂、旧祖堂、吕祖殿；西侧钵堂、新祖堂、鲍姑殿等建筑。1989年12月广州市人民政府公布为文物保护单位。
广州三元宫道教著名宫观。在广东省广州市越秀山南麓。始建于东晋元帝大兴二年(319)，初名越岗院，为南海太守鲍靓之女鲍姑修道行医之所，因地处市北，后人又称“北庙”，明代崇祯十六年(1643)改建后更名三元宫，主祀上、中、下三元大帝；清代康熙三十九年(1700)时任主持杜阳棣在平南王尚可喜等人的资助下，先后扩建山门灵官殿、三元殿、钟鼓楼、吕祖殿、鲍姑殿、老君殿、玉皇殿、 斗姥及道舍等建筑，使三元宫规模宏伟，殿宇巍峨，遂成为岭南著名道教宫观。、同治、均有不同程度的修葺。期间，该宫残遭破坏，后不久又得住持何诚瑞募化重修；“文革”中，此宫再遭破坏，从1982年起广州道教界开始对其进行全面地修复，现有灵官殿、三元大殿、鲍姑殿、吕祖殿、玉皇殿、老君殿及道舍等道教建筑近百间，宫内终年香客游人络绎不绝，四季花草飘香，香火旺胜，既是广州市一大旅游胜地，又是岭南著名的道教官观。现为广州市道教协会所在地。
三元宫的整体布局是：以正对山门的三元殿为中心、坐北朝南；殿前拜廊东西连接钟鼓楼，殿后为老君殿；两侧自南而北，东为旧祖堂、斋堂、客堂、吕祖殿，西有钵堂、新祖堂、鲍姑殿等建筑!各殿堂建筑总面积约2000平方米。三元宫主殿三元殿宽20.27米，深16.85米，建在北面高一级的石台基上，与钟、鼓楼和拜廊连成一片，在广州古建筑中独一无二。
三元宫为市级文物保护单位、是广州流行的上元诞、中元诞、下元诞的宗教民间节庆的主要活动场地!
广州十大浪漫约会圣地
1.白云山——夜色下的白云山变得分外幽静，与心上人手牵着手通过树木葱郁，慢慢爬到山顶，俯瞰眼底的万家灯火，仰望划天而过的流星，双手合十和爱侣一起许下爱的誓盟。
2.南沙看海—— 海边是很多情侣必去的约会圣地，特别是夕阳西下的时候看着眼前云霞朵朵，海风微微吹过脸颊很轻松，所有的烦恼都在那一刻烟消云散。
3.沙面——和爱人一起享受完沙面各种小资情调的餐厅、再漫步在沙面的老街中，古老的小教堂、榕树下的小庭院、街灯下的长凳，都是谈情的好地方!
4.岭南印象园——老广州民俗风情街，这里有很多特色街巷如宗祠、民居和店铺等有着浓郁的岭南文化气息，这里每天还会有6个免费节目表演可以观看绣球招亲、陆丰皮影戏、岭南杂耍是情侣约会圣地。
5.二沙岛——一座很美的小岛，有着浓郁的艺术气息。这里有个星海音乐厅和心爱的她看一场音乐会然后到广州美术馆欣赏艺术之美，然后手牵手到岛上散步，这里的街道很有艺术风情是广州一个比较有情调的地方。
6.中心湖——这里很安静是广州十大浪漫约会圣地，这里风景优美，湖边有很多绿色植物很浓密坐在石板凳上面，一起享受美好的时光是一件很浪漫的事情。
7.珠江两岸——珠江的夜景很美，夜晚和你爱的那个他走在江边看着这美丽的珠江夜景，吹吹风拍拍照，散散步享受美好的二人世界，也是一件很惬意的事情。
8.广工情人坡——这个名字非常的浪漫、是广州十大浪漫约会圣地之一，这里是那种用鹅卵石铺成的弯曲小路，这里也是表白圣地跟心爱的她手牵手走在石板小径上，特别的浪漫其实爱就是这么的简单自然!
9.南亭码头——在这里可以和心爱的他欣赏美丽的落日、既宁静又舒适!两个人坐在这里聊聊天欣赏美景是一件非常浪漫惬意的事情。
10.欧洲小镇——欧洲小镇是广州一处欧式风格的建筑群、来到这里感觉走进了欧洲世界，非常适合情侣约会，在这里两个人拍下美美的照片十分浪漫!
这是社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方、舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来!现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上、一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解!
