2023.07.22 35
1. 养成写日记的习惯
写日记是最好的自我沟通的方法、每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之!
2. 每天朗读朗诵
自己读书、大声地读出来!每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量,每天坚持朗读半小时以上。
3. 对着镜子训练
每天在朗读过程中、去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好!
步骤/方式一
练心理良好的口才需要良好的心理素质。很多时候， 我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好， 但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意？往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。 其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张， 讲不好。
步骤/方式二
练听力。练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口
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《演讲与口才》是2021年清华大学出版社出版的图书。
书名:演讲与口才
作者:胡伟,邹秋珍
出版社:清华大学出版社
出版时间:2021年11月1日
页数:303 页
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一、避免心理方面的紧张 有些人平时很会说、但是一面试或者一上台就会紧张，手心冒汗，大脑一片空白，整个人都蒙了，思维混乱，不知所云! 这是心理能力差的表现，需要针对这方面去进行“张嘴就来”演讲的训练，只有经过几次锻炼，才能过这一心理关，口才和交际能力才会得到提升的机会。
二、增加沟通交流的机会 现在的互联网比较发达，我们日常的聊天都是用微信、QQ、微博等社交软件，很少有时间去面对面跟朋友、家人、同事进行沟通交流。因此，我们就很少有时间去锻炼自己的口才能力，如果想要锻炼出好的口才的话，那么就要多与家人、朋友进行面对面的沟通交流。
三、进行多种方式的演讲 在公众面前的发言和演讲，很多人遇到这样的情况，大多数情况下就是避而远之，或者几句话草草了之，永远不知道自己在表达什么。但是，恰恰是让我们害怕的情况，越是锻炼我们口才的好机会，既然我们在面对这样公众讲话会很紧张很害怕，那么我们在这样的情况下，去锻炼自己的口才就会更加的有效果。 四、坚持口齿方面的训练 1.每天至少朗读一篇长文章； 2.每天早晨起来练习绕口令； 3.每天试着给朋友讲一段小故事。
总之、对于我们来说，锻炼出好的口才的话，是需要我们不断地寻找适合自己的方法并坚持不懈的进行锻炼，才能够去做好这件事!
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（一）《演讲与口才》课程的定位
《演讲与口才》是一门工具性、实用性、可操作性很强的技能性课程。
通过这门课程的教学，使学生全面、系统地了解演讲与口才方面的基本知识，以语言为突破口，开发学生的表达、思维、交际等潜能，掌握演讲与口才的一般规律、方法和技巧，从而提高学生的演讲水平与口头表达能力、培养学生的勇气和自信、团队精神和合作精神。这门课程是在一定的语言学、心理学等学科理论指导下，重在培养学生在未来的社会工作中口语运用能力的实践性很强的一门职业技能必修课。
（二）《演讲与口才》课程的时间分配和进度安排
教学模块学时安排内容安排校内实践校外实践
演讲口才
技巧8学时
1.演讲总体介
2.演讲者应具
备的能力
3.演讲稿的写
作技巧
4.态势语言表
达技巧
5.演讲现场控
制现场
6.演讲语言把控
7.演讲表达技
即兴发言等
1?上台演讲
2.态势语言训练
3.演讲稿的写作
4.即兴发言训练
考核评价
每上台实训
一次老师打
一次分、计入
期末成绩!
招呼与介绍参加各类口才社参加省内各教学平时考
社交活动
拜访与接待
口才技巧12学时赞美与批评
团活动、包括朗
诵、讲故事、演讲、
类大中专举
办的朗诵、演
核，计入期末
成绩
问答与拒绝
辩析与争论
辩论、校园主持人
等竞赛活动
讲等竞赛活
动!
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领导口才是领导者必备的一项能力，可以帮助领导者更好地与下属、同事和客户沟通，提高工作效率和团队凝聚力。以下是一些领导口才训练方法：
1. 练习演讲：领导者需要经常进行演讲，可以通过练习演讲来提高口才。可以选择一些重要的话题，准备好演讲稿，然后在家里或者办公室进行练习，注意语音、语调、节奏和姿态。
2. 练习说服力：领导者需要具备一定的说服力、可以通过练习说服力来提高口才!可以选择一些有争议的话题，准备好自己的观点和理由，然后与同事或者朋友进行辩论，锻炼自己的说服力。
3. 练习听力：领导者需要具备良好的听力、可以通过练习听力来提高口才!可以选择一些重要的会议或者谈判，认真听取对方的意见和建议，然后进行回应和反驳。
4. 练习表达能力：领导者需要具备清晰、简洁、准确的表达能力，可以通过练习表达能力来提高口才。可以选择一些简单的话题，准备好自己的观点和理由，然后与同事或者朋友进行交流，注意语言的准确性和流畅性。
5. 练习沟通技巧：领导者需要具备良好的沟通技巧、可以通过练习沟通技巧来提高口才!可以选择一些重要的会议或者谈判，认真倾听对方的意见和建议，然后进行有效的沟通和协商。
总之，领导口才是一项需要长期练习和提高的能力，可以通过不断地练习和实践来提高自己的口才水平。
