2023.06.28 41
在来月经期间一定要爱护好自己的身体，可以多喝一些红糖水，红糖水有着很好的活血化瘀，舒筋活络的效果，来月经的时候，可能会出现腹痛的情况发生，一定要多注意休息，同时也要多注意下阴处的个人卫生，勤换卫生巾，在来月经期间不要吃一些寒冷以及刺激性大的食物，也要禁止性生活。
女朋友例假期间可以帮她煮一杯热的红糖姜水，让她舒舒服服的躺在沙发上，吃着你为她精心准备的零食（瓜子花生爆米花），喝着你亲手煮的红糖姜水，心里暖呼呼的。
千万不要让女朋友这时候做家务，洗衣拖地做饭有些事情就不要麻烦女朋友了，一句话:说点好听的，做些该做的，完美。
做一些你力所能及的事。比如:主动做家务，洗洗衣服，别让你女朋友碰凉水。烧点热水给她泡泡脚，熬点红糖姜茶，买个暖宝宝给你女朋友暖暖肚子等等。这些看起来不大的事情在你女朋友生理期你做一下会增进你们的感情，让你女朋友对你更好的。
例假期间不让女朋友沾凉水。你可以去承担所有的家务活。为女朋友做饭洗衣服。扫地擦地。不让女朋友在例假期间着凉。也不女朋友让在例假期间干重活。让女朋友适当的休息。这样女朋友会记在心里面，既感激你又对她的身体有好处，又促进了你们之间的感情。
例假期间，你要多多关心女朋友哦，女孩子来月经是很痛的，也很折磨人的，这个期间你可以帮她跑跑腿，给她买一些需要的东西，给她捂个热宝，让她暖暖的睡一觉，你可以陪在疼身边，给她讲讲笑话，缓解一下她焦虑的情绪，只有多多关心女朋友，她才会更爱你呦
女生在来月经时，建议吃一些补血的食物，如动物的内脏、大枣、枸杞、桂圆、红糖姜水等，也可以有效的缓解女生在月经时出现的痛经症状。
同时女生在月经时身体比较虚弱，免疫力低下，建议给一些高营养、高蛋白的饮食。可以吃一些温性的水果和蔬菜，鸡蛋、鱼肉、鸡汤、鱼汤等，达到营养均衡，同时也可以提高免疫力及机体抵抗力。
如果你每次在她来姨妈之前会和她讲，要来姨妈了，要她多注意一些，不要受凉，并且在来姨妈的当天提醒她带姨妈巾等，是不是很贴心
我女朋友每次来大姨妈的日期，我都能记住，因为她姨妈周期比较规律，也记性还可以，就直接记住了。
低价期间可以游泳的朋友做些什么？
我想如果女朋友是例假，那么说，你一定要爱护她，关心她，帮助她为她做一些力所能及的事情，特别是在生活上要照顾他的饮食起居，让她很好的个时期，只有你爱护她，帮着他，那么他才会同样的爱你，会把同样的爱回馈给你
1、女生大姨妈来的那几天总是会感觉腹部微凉，红糖水是必不可少的，最好再加点生姜，如果她不喜欢吃姜的话，可以不把姜切碎，放一两片姜片就可以了。
2、亲戚拜访的那几天，女生总是会有相应的腰酸背痛，也就这几天千万别让你的女神累着了，能帮忙干的活就尽量帮着，少让她劳累
3、暖手宝不仅可以暖手，而且睡觉的时候还可以捂肚子，这样就算你不在她身边，也有暖手宝代替你陪着她，给她温暖。
4、都说经期是不能剧烈运动的，但是适当的有氧运动也是能减轻身体的疲劳和倦怠的，羽毛球、慢跑或者初级形体操都是不错的选择。
5、不管你的女朋友是女神还是女汉子，相信她们在身体的特殊时期都是希望你们能陪在自己身边照顾关爱自己的，即使你们分隔两地也可以打电话嘘寒问暖，提醒她要照顾好你爱的自己。
一定不要让你的女票在生理期受凉，吃凉的食物，从前面我罗列的几点来看就知道经期一定要注意保暖，辛辣的食物也不能吃，不管她怎样强烈要求，你都要劝住她。
朋友，下午好！建议给你的女友熬制姜枣红糖水在经期时具有温经散寒得功效！喝糖水，吃熬制的枣（必须去里面的核）。另外，经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。当然，最后一条是你的用心呵护心爱的女友，胜过一切！祝福你们幸福！
