2023.06.27 37
根据个人喜好和健康饮食要求，建议女性在生理期喝以下汤类：
1. 红枣枸杞汤：红枣和枸杞具有益气养血、健脾补肾的功效，可缓解女性生理期疲劳、乏力等症状。
2. 当归红枣汤：当归和红枣具有补血活血、健脾暖胃的功效，适用于女性经前、经期、产后等不同生理阶段。
3. 桂圆红枣汤: 桂圆具有补血、安神、滋阴润燥的功效，有助于缓解女性经期不适、烦躁等症状。
1. 富含营养：月经期间可以适当喝木耳猪血汤，其中含有的营养物质比较丰富，能起到补血的效果。
2. 补血益气：气血不足的女性可以适当添加黑木耳红枣汤、生姜红糖茶和乌梅红糖汤等，有助于补血益气。
在月经期间，因为女性的失血量比较多，可以食用当归乌鸡汤，如果体质比较虚弱偏寒的女性，也可以喝红枣生姜大枣汤，有很好的止呕作用以及黑木耳红枣汤和玫瑰茶也是不错的，女性除了饮食方面均衡以外，也要多注意保暖，保证腹部，手脚不要受凉
女人来月经喝下面几种汤，如：红枣桂圆冰糖汤、乌鸡汤、姜片枣汤、羊肉汤等，对月经来潮有帮助，可以帮助月经血顺利排出体外。月经来潮期间不能吃导致上火，以及寒凉的食物，因为这会影响月经来潮，导致月经紊乱。月经期间需要休息好，不能太累了，还要保持愉快的情绪，这样才有利于月经顺畅的排出体外。
月经期间需要多喝一些温补的，补血的汤，比如说枸杞红枣银耳汤就特别适合月经期间服用，月经期间如果有痛经的症状，需要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，否则会使痛经的症状加重，来月经期间，由于免疫力比较低下，所以需要注意保暖，避免发生感冒，这段时间生活起居要规律，不要熬夜。
建议可以用四物汤或者建议用益母草煲汤等来进行调经会比较好，先观察平时月经变化，如果月经不规律或者经期出血量少，那建议用活血调经祛瘀的药物来治疗会比较好，月经的异常对健康的影响是比较大的，同时看一下月经周期的变化，不要熬夜。
在月经来临期间可以用枸杞子煲鸡汤等来做食疗会比较好，也可以用姜糖水来食疗的，注意观察经期出血量的情况是否正常，在月经期间是不能吃生冷的食物，也不要熬夜的，注意多吃补血养血调经的食物观察几天会比较好，然后注意计算预产期的时间。
可以喝一些生化汤是可以起到排毒排污血的作用，月经期间也可以喝一些大枣银耳汤，桂圆银耳汤等都是可以起到补血补气的作用，也是可以适当的喝一些老母鸡汤，也是可以帮助补充身体的，在月经期间也要注意私处的干净卫生，要勤换被污染的内裤和卫生巾。
