你好，让我来解答下您这个问题吧！其实道歉是一门学问，更是一门艺术，没有掌握其中的要诀，不但达不到修补关系的目的，甚至让人觉得像火上浇油。　　向人表示歉意时，首先要面对现实。道歉并非耻辱，而是一个人襟怀坦荡、深明事理、真挚诚恳和具有勇气的表现，体现了一个人的素质修养。所以道歉时绝不能遮遮掩掩、扭扭捏捏，而应真心实意地表达歉意。　　其次，要注意方式。如因一些小事打扰别人或引起别人不快的话，就应马上道歉，损坏别人的东西要主动提出赔偿。对于一些比较严重的误会或产生口角纠纷，事后感到自己有错，可以说一些婉转的话表示歉意，如“前些日子我误会了你，请不要放在心上”，“我太冲动了，你不要介意”。　　有时，通过主动打招呼，邀对方一起娱乐，也可达到既表示了歉意也不失面子的效果。除了直接表达歉意外，还可以通过书信、第三者转达等方式向人道歉.这样也可达到道歉的目的，又可免去一些难堪的局面。　　道歉有三个要素:承认错误、遗憾以及为这件事情负责，你可以同时表达这三点，但是不一定要三个都表达，应该视情况而定。很多人没有把这三点分开，因此觉得道歉令人羞愧。　　道歉是一件很细节的行为，但又是让很多人忽视的动作。然而，有了过失和错误，就应该及时道歉，说声“对不起”，“对不起”是消除后遗症的“定心丸”，说得越及时越好，说得越真诚越好。道歉既是尊重别人，也是尊重自己，不但能弥补过失，还能增进情谊，化解危机。　　学会说“对不起“，看似简单，但它的效用，是别的字眼无法比拟的。对不起”能使强者低头，使怒者消气使说话者更加成熟。要做到真正有效的道歉，应该注意以下五点:

1.用清楚和正确的文字，而非煽动性的文字　　通常，受侵犯者要的，无非是你承认错误，并且表示以后不会再发生。因此，过多情绪性的字眼，并没有帮助。

2.别为错误的对象道歉　　很多人喜欢针对可以被原谅的事情道歉。但是如果他们道歉的重点，和被侵犯者感觉的真正错误，并没有关连，那么道歉动作并没有解决问题，犯错者仍然不知道问题出在哪里。更糟的是，犯错者心存侥幸，扭曲状况，反而会进一步激怒对方。

3.思考道歉的角度　　道歉可以用角色对角色，或个人对个人的方式进行，看哪种状况比较容易。　　举例来说，学生会里两位干部在语言上起了冲突，如果一方仍然对对方心中有气，可以站在职位角色的立场，向对方表达:“我们都是同学，而且又同在学生会里工作，我应该要更了解我们之间的差异。我很抱歉先前讲话很粗鲁。”这么一来，即使对方仍然余怒未消，但对立气氛已经比较缓和。　　有时候，个人对个人的道歉比较管用。例如，“我不同意你对这件事的立场，但是我很希望未来仍然能和你共事，因此很抱歉我刚才说话语气太过火。”选择你觉得比较容易的方式进行。

4.不要“表达”遗憾，而是真正地沟通你的遗憾　　让对方接收到你的信息，把重点从你身上转到对方身上，以及道歉的三个要素上，也就是承认错误、感觉遗憾和负起责任，这样会让对方较能接受道歉。

5.道歉不是简单的“对不起” 　　有些人以为，只要告诉对方“对不起”，就是道歉，事实上完全不是这样。太多时候我们听到一些官腔式的、模糊的道歉语句，但是却感受不到道歉的诚意。　　道歉的重点在于:发出清楚、直接、诚恳的道歉信息。　　如果你觉得道

怎么跟女朋友道歉并且挽回？

(1)

我个人觉得如果是自己做错了，就一定要向女朋友做真诚的道歉并全力的挽回。男女之间的感情来之不易，应该珍惜。如果是自己某方面伤了女朋友的心，那么就一定要及时的诚恳的道歉，一心一意的要挽回对方的心。

如果女朋友在自己真诚的道歉之下还是不肯原谅，那么该放手时就应该放手，让自己曾经的女朋友去寻找她自己的幸福。

(2)

1.我有错，我检讨：千不该万不该，和你来顶嘴，跟你唱反调，不听你的话，偏来惹麻烦，最不该不理解你的心。我错了，不要再生气了?

2.没有你的日子，我像丢失了线的风筝，飘啊飘啊，飘在你窗前，就是不敢降落，只能扯下翅膀，咬破手指，写下血书我错了，真心实意的向您道歉，请你原谅我吧，把线头给我接上好吗？天上好冷啊。

(3)

如果想要跟女朋友道歉并且挽回女朋友的话，那你必须要拿出诚意来。

也就是要说想方设法让她回心转意，通常的话跟她买点儿这个她喜欢的东西，给她一个小惊喜。

然后再在言语上进行安抚，好好哄哄她，一般女孩子嘛，说点好话，她也就没事儿了。

如果说是她还生气的话，那你就抱抱她，这样的话，就没有问题了。

(4)

男朋友在和女朋友相处的过程中犯错误，是需要向女朋友道歉的，希望挽回自己的女朋友并且原谅自己。

首先向女朋友态度诚恳的承认自己的错误。表示自己以后一定不会再犯错误，会对女朋友一心一意，听女朋友的话，用自己的实际行动发动女朋友。

(5)

欲擒故纵，缓解对方心态。

当一个女生跟你说分手的时候，其实大家已经是对立的了。在这种情况下，很难创造有效的沟通。此时此刻，你的个人行为很可能会让对方感到不舒服。这一刻，我想让你用欲擒故纵的方法来减少女生被拒绝的心理状态。例如:

很抱歉再次打扰你。这次我不是有意约你出去的。我只想说对不起。我以前对你做过很多蠢事。希望大家能好好聊聊。

给女生发这样的话，让对方稳定的情绪出来，逐渐思考这种感觉的缺点，女生也不会抗拒。

(6)

如果你想跟女朋友道歉并且挽留，你可以这样高情商的对她说

亲爱的小丽你就不要再生气了好吗？我知道在这件事情上面我做的的确不好，也惹你生气了。在这里我对你表示最诚恳的道歉，原谅我好吗？给我一个改过自新的机会吧！我保证以后不会再让你生气了！就不要分手了好不好？

(7)

第一，态度一定要真诚。别以为男的跟女的道歉就是一种有损男人尊严的事。想想，若你是爱她的，想挽回她的，就必须要放下自己自以为高的身价，眼睛直视着对方，发自内心地真诚向对方道歉，而不是一句，“算了，是我的错，那你可以原谅我了吧？”若你这样说的话，不仅不会得到女友的原谅，相反还会让你们的关系更加恶化，因为你并没有看到自己的错误，更别说是用心去改正了。

第二，道歉理由要充分。很多时候，当男的向女的道歉时，女的通常都会问对方，“错在哪？“若你此时回答不上来的话，那你给对方的感觉就是你的道歉纯粹是为了敷衍她而已

第三，对未来要明确。当你知道自己的错误点后，难免也要回应对方提出的，“以后要怎么做“的问题。其实，当你列出自己的错处时，就已经有心去为这些错误点去想补救的措施了，因为你是在挽回，挽回的不仅是她的人，更是她的心。