先说一个事实：挽回并不容易，不是你道个歉和纠缠一下就可以复合的。挽回时一定需要看情况的，懂得随机应变。如果你想追求捷径，想快点挽回，那你有很大可能是失败。下面就为大家分享怎么挽回分手的女朋友？
一、保持良好的心态
很多人挽回时都抱着一定要挽回的心态，挽回不了誓不罢休。老师可以理解你迫切地想要挽回女朋友的心情，但是执导过上千的案例，我还是想说：得失心太重的人往往很难挽回成功。为什么呢？因为这种人容易把结果看得太重，女朋友的一举一动都会影响到他，这种过度关注反而会让他失去了方向，完全被女朋友控制。
我跟很多挽回的人都说过这样的话：不管任何时候，都要保持良好的心态，尽量做到不要被女朋友的行为所影响。
首先接受分手的事实。你们已经分手，就不要再幻想你们以前有多相爱，更不要用卑微的身份一直讨好女朋友。还有分手了不代表不能挽回，所以不要过于担心。
其次，转移自己的注意力，让自己忙起来。你一直关注女朋友的一举一动就是因为太闲了，每天都盯着女朋友的动态，生怕错过一点消息，看到更新朋友圈就开始分析。你要多做转移注意力的事情，比如工作、生活等等。
最后，冷静下来反思自己的问题。通过冷静一段时间，调整好自己的心态，问问自己到底要不要挽回，想一想你挽回女朋友是因为真的爱她还是因为不甘心。如果你真的喜欢女朋友，决定挽回女朋友，就开始摆正自己的心态。
只有保持良好的心态，你才有机会挽回女朋友。
二、发现问题，改变自己
挽回最难的是什么？不是你不知道怎么挽回女朋友，而是你一起自己做了很多挽回措施，但是女朋友依然无动于衷。
很多人知道要做出改变，但是根本不知道怎么抓住女朋友的需求有针对性的改变。
分手的时候，你们可能是因为一件事分手，比如：你们就是因为一次纪念日的时候，你没有送她礼物跟你吵架，你觉得她不体谅你，她觉得你不爱她，你们吵架，然后分手。
你觉得就是因为这一件小事才分手，其实这件事只是导致你们分手的导火索，真正导致你们分手的是你的不重视和感受不到爱。这次分手不过是很多个问题积累导致的结果。分手这件事总是就事论事的结果，及时治标不治本。
她能跟你提出分手，说明在你们相处的过程中，已经有很多次的失望。曾经你可能已经做出过一些女朋友介意的事情，她也跟你说过，你也说过要改正，但是事实上你也没有完全做到。在一次次的失望中，她不再愿意相信你。你的改变并没有解决你们之间的问题，所以改变自己要有针对性并做出真实的改变。
首先分析你们分手的真正原因，找到女朋友真正在乎的地方。如果你不知道分手的原因，可以试着自己分析和总结。
1）女朋友曾经明确提出过的缺点
女朋友有没有在生活中主动跟你提及过你的缺点，一直给你说过，但是你都忽视了。
2)你自己有哪些做得不好的地方
想一想在你们相处的过程中，有哪些做得不够好的地方。
3)女朋友最在意的
女朋友最在意哪些方面的事情，比如情绪价值、物质价值、外在价值等等。
写完上面的一些问题，你可能就会更加清晰地明白自己在感情中的问题。当你已经找到分手的原因，那你接下来的事情就是主动改正自己的错误。
比如：开始健身，让自己的外貌和状态更加好；开始规划自己的生活，变得上进；读书，让自己变得更有修养等等，通过这些让自己由内到外做出改变。
当你开始做出一些改变之后，就要开始展示自己积极的生活状态，计划好发朋友圈的频率和内容。
朋友圈可以每周发布2-3次，每次发布的内容可以是生活、工作、爱好等等。不需要长篇大论，只要简短的文字传递自己的感情就好。这种有意无意的展示反而会为女朋友传递一种很淡定的感觉。
细节决定成败，很多时候打败感情的都是一些细节，这些事情看似很小，但是这些对你们的感情都有很大的影响。
