有效忘掉一个人的办法，从此不再纠缠

分手后忘不掉前任是很常见的事情，但该如何做到放下而不是让这种念头越来越深刻呢？本文从“念头多”、“年轻”、“情绪”等方面入手，提出了三种导致不能忘记前任的原因，并针对每一种原因给出了相应的建议，让人们学会淡定看待感情，最终放下前任，开始全新的生活。

每个人都会怀念过去、特别是分手后，当然也会怀念前任，毕竟不怀念过去的人没有良心，然而很多时候，忘不掉前任反而是一种痛苦，那到底该怎么做才能忘掉一个人呢?

分手后，悲伤和难过是常态，而忘不了前任，无非就是因为现在的生活还不够忙，要操心和焦虑的事情和不够多，能占据你时间的人和事太少，或者说你还年轻。

年轻的时候、谁还没有遇到几个难忘的人!有的时候，甚至可能都不是那个人有多么难忘，而是那段岁月让人难忘怀念过去的时候，总是需要一个载体，不是么?

其实刻薄一点来说，感情就是多巴胺和荷尔蒙的作怪。但是毕竟大多数人没有那么刻薄，所以给你一个更加现实的说法：这不过就是一种情绪。

既然是情绪、就注定会起波动，注定不稳定，甚至注定有一天会彻底消散!

很多人都和我说过他们忘不掉这个人、大致的理由无非可以分为以下三种：

1. 感觉这个人独一无二，错过这个人之后可能再也不遇到更好的伴侣

2. 不甘心、不明白为什么就差了这么一步，不愿意就这么放手经营了这么多年的感情

3. 这个人在自己的生活当中存续了太长的时间，这个人离开之后，感觉身边的生活一瞬间过的空空落落

第一种，不用太担心。我不止一次说过：我们爱的不是一个人，而是一类人。虽然很多文学作品会反复强调“个人”的重要性，但是在现实生活当中，仔细想一想那些和你有过来往的异性，你就会发现——其实这些人大概率都是一类人。

而至于第二种、随着时间的发展，你就会发现生活当中充满了“无常”，感情当中的变数在这些变数当中甚至都是小儿科级别——你好歹还能察觉到对方爱意的消退!但是在现实生活当中，事情的变化，关系的搭建和破裂，身边人的离开和到来，没有任何的逻辑可讲。

而至于第三种，只需要一两个月就可以自然迎来新的生活。

想要忘掉一个人、其实根本不需要刻意去想办法放下对方!很多时候，恰恰是你反复想要放下和忘掉对方的念头，让你对这个人的记忆越来越深刻;而有的时候，则是从你内心深处，你暂时都无法接受对方的离开。

所以，淡定一些，看开一点。就算这个人对你很重要，这个人很难忘，但是这种情感留在心里最深处就好。然后你会在某一天，不知不觉忘记发生的一切。

本文主要围绕分手后如何忘记前任展开，从多个方面给出了解决方法。首先，作者指出念头过多是导致不能忘记前任的原因之一，解决方法就是让自己的生活更加充实，让操心和焦虑的事情占据更多时间。接着，作者又提到了年轻是导致不能忘记前任的原因之一，毕竟年少时曾经遇到过很多难忘的人，这时候需要明白爱的是一类人而不是一个人。最后，作者指出情绪波动也是忘不掉前任的原因之一，解决方法是在时间的沉淀中，慢慢释放因前任而引起的情绪。总的来说，本文以实用的方式帮助读者理解心理学和情感问题，并指出一些非常实用的解决方案，让读者们能够轻松地忘记前任，开始新的生活。