“不通则痛通则不通”，这是众所周知的中医理论，婚姻生活中的夫妻或情侣双方也是如此，适当地交流与沟通，可以增进夫妻或情侣感情，让许多矛盾解决在萌芽状态。反之，缺乏必要的交流与沟通，只能拉开夫妻或情侣之间的亲密距离，给矛盾的产生留下大量空间，因此幸福的家庭必从良好沟通开始，那情侣沟通需要注意的话语以及私密话术都要注意哪些呢？

一，请把以“你”为开头换成当事件的时候，总是会让我觉得就是你的感受比如明明只是担心对方会着凉，希望对方多穿件衣服。

用“你”作为开头时，听在对方耳朵里就充满了指责，好像对方故意找麻烦一样，比如：你为什么老是要让我担心，你应该要多穿件衣服。换做听者的角度，这时会觉得我又没有让你要担心，是你自己爱瞎操心，如果换作用事情当做主语，因为这个事件因此令我产生一种感觉，所以不是因为你怎么样，而害我如何如何，比如说。每当寒流来时看你身上衣服那么单薄，我就好担心你会着凉·····…当你这么回答我时，总让我觉得很不好受······用这样的沟通方式，提出某种事情的感受，也能让对方了解你真正的感受。

同时也使得双方的焦点可以变成共同解决某种感受，而不是解决谁的错误，指责谁。

二，“你就是”，“你怎么老是·····”分析式语气，加贴标签。容易产生被浇冷水的委屈加倍感，比如：你怎么又把袜子乱放···你怎么每次都这样……你怎么又不洗碗。每当我们听到这样的话时，立刻会觉得相当不舒服，明明我没有打算不洗碗，我只是想先休息一下再洗碗，为什么要先给我贴标签呢？更甚者对方如果说你就是这么让人讨厌。所以才得不到领导喜欢！你就是这么懒，所以报告才会做这么久，这样的话是不是听了相当委屈又生气呢？

为什么要扯到另外一个事上呢？所以当我们和家人沟通时，也可以换个说法，看到袜子被乱放，我们可以说。宝贝，我看到有一双袜子在沙发上，可以放到洗衣篮里吗？用这样的方式取代你这个脏鬼，袜子乱丢，明确说出在我眼中看到的而非先情绪指责性对方三避免我都是对的，你都是错的。全盘指责的语句，在有情绪想要发泄的时候要会用话术通知对方，例如亲爱的我心情不好，我想发泄一下，你哄我一下就好了，就五分钟，甚至于我要开始任性一会儿，这叫做事先说清楚游戏规则

一般情况下，只要你的语气得当他就会放下紧张的戒备心，甚至于反而会让你的伴侣产生一种保护欲。会更加尽力地去哄你。

为什么要事先说清楚游戏规则呢？一般来说，女人倾向于夸大自己的情绪。而男人从小接受的教育让他们觉得自己对每一件事情的安定有责任，因此他们会因为照顾不好你的情绪觉得无能为力而自责。

而且若你直接开始发泄情绪，他们会不清楚，你到底应该给一个解决方案，还是仅仅需要照顾好你的心情·…··这让他手足无措。而通过告知对方，我要开始任性了，是在给他们打预防针，是在说潜规则，潜台词：就是我只是在发泄情绪。不需要你帮我出解决问题的方案，照顾好我的情绪就可以了，我现在的坏情绪和你无关。你不要有负担，但是我需要你的陪伴，这样他们就会明白自己该做什么，在玩一场什么样的游戏，便不会惊慌失措了。情绪问要学会正确的为语，首先要真正理解什么是为语，其次要知道什么样才是有效的沟通，运用沟通技巧来进行有效交流并最终能达到你的目的。

我是沐心，让你的心灵沐浴阳光，远离烦恼与忧愁！