2023.02.09 119
在我读大学的时候,父母教导我,【如果遇到喜欢的女生,就要对人家好一点,就能追到她】,后来我对女生都特别好,但是她们都不肯和我谈恋爱,没人愿意和我在一起,直到我来到八月情感网,才慢慢明白恋爱技巧和追女生都是需要学习的。
掌控力指的是在自己力所能及的范围内、能够预测了解事物，并决定其发展的结果!掌控力即一种能够控制目标对象的能力，它是对事物的起因、发展及结果的全过程把握能力。
在职场上，我们常常会强调对一个项目的全局掌控力，提升掌控力是很多职场人士的必修课，只有掌控住了项目的过程、发展，工作的结果才会朝着我们想要的方向去发展。
但恋爱却恰恰相反、它最容易失控!因为恋爱的大多数课题并不关乎真正具体的某件事情，而是更多需要处理两个人情绪上的相互交织。这类问题以职场的掌控力思维处理起来就不是很恰当了。
每当伴侣不回消息、突然对自己冷淡，或者发现他在和其他的异性聊天，都会让人感觉特别焦虑十分不安!但是我们又无法去像管理一个项目一样，管理伴侣，所以我们常常强调对于爱情，要随遇而安，不要让他失控，甚至一定程度享受失控带来的惊喜感。
但是毕竟这种失控感还是很让人抓狂的，让人觉得安全感缺失。今天我们就来说说如何提升内心的爱情掌控力，让自己的心里少一分焦虑，多一点对于爱情的心安。
掌控力的背后实际上是焦虑，当我们对一件事情是焦虑的时候，就会试图通过控制这件事情的每个环节，增加确定感来降低自身的焦虑。
人们对于爱情的焦虑，产生的原因是很复杂的，很多焦虑都来自于年幼的时候在亲子关系中带来的安全感缺失。比如我们之前写过的马斯克，他小时候父母离异，而他选择跟随父亲，但他的父亲有暴力倾向，马斯克每每被揍却没有人可以倾诉，这导致了他的安全感极度缺乏。长大之后，他会试图控制恋爱中的一切来获取安全感，而他的多任伴侣都受不了这点。
对于类似于马斯克这种情况，想让自己的控制欲在短时间内消失是不可能的，因为它是我们在小时候就渐渐积累在我们的内心，想要消除这种焦虑感或者说不安感，需要长时间的努力。
但是我们可以做的是、将我们的焦虑感以不让对方反感的控制释放出来，在这样的过程中你进行了控制，但同时不伤害他人，具体来说的方法论是“控制自己能控制的部分，放手自己不能控制的部分”!
1.控制自己的内在情绪
之前我们说过、恋爱的艺术就是在“自然流动地表达真实的情绪” 和“在对的时间说对的话”之间找到平衡!控制自己的内在情绪，其实就是一种找这之间平衡的法则。
控制情绪，首先不等于积压情绪，积压情绪会导致不良的情绪长期得不到疏导，长此以往会让自己觉得压抑，总有一天情绪的洪水反而会将你吞噬。举个简单的小例子，如果恋爱中不开心了自己发现不了，或者藏在内心不说，自己慢慢消化情绪，这种情况就属于积压情绪。虽然表面上还是在微笑，但是内心是痛苦的，早晚会被这种痛苦所淹没。
如果恋爱中发现自己不开心，有些女生可能就会找朋友倾诉，和朋友说说自己恋爱中现在的烦恼，或者找个合适的机会，以撒娇的方式说说自己的困扰。这样非暴力的方式就让自己内心的痛苦减少了，也不会剧烈地释放出来。
2.控制恋爱计划
爱情体验不像工作、它除了有很多情绪的成分，也有很多琐碎的小事所构成，如何处理这些琐碎的小事影响着我们的恋爱体验!举例来说，冬天我很喜欢吃板栗，如果约会的时候能够一边吃板栗一边聊天，我就会特别开心。拥有板栗这件小事，就影响着我冬天的恋爱体验。
想要影响这些小事，你可以主动承担约会规划这个重要的任务。（据我的观察，大部分、男生在制定这种琐碎的事情上面实际上没有咱们女生得心应手，很多男生也并不享受这个过程）。如果你接下了约会规划这个任务，你就可以提前确认约会目的地，约会具体做的事情，这些都是非常影响约会体验的，也是能让你感受到很多掌控力的活。当约会结束后，也不要忘记表扬一下自己，“计划制定得很棒，两个人玩得很尽兴。”
不过、恋爱毕竟是两个人的事情，我们还是必须让渡一部分约会规划的权力!如果男生有非常想带你做的事情，而你又不是非常讨厌，也可以适当让男生规划一次约会计划。
1.不要控制伴侣
有时候我们会很想控制伴侣、但是我们永远并不能控制一个有自由意志的人!就像你会有对于掌控力的需求，他也会有自己对于掌控力的需求。有些时候我们会发现当对方足够爱你的时候，你是可以一定程度上控制对方。但这是因为对方足够爱你，离不开你。虽然他听你的话，但是他的内心肯定是不舒服的，并不是心甘情愿改变的。这种情况下亲密关系未必会好。
这就很像小时候，你可能不爱吃蔬菜，父母为你身体想强迫你吃蔬菜，但是你的内心并不快乐，一旦去了学校有了自主选择的权力，往往就开始不吃蔬菜了。
真正亲密的关系、可能是施加影响，但不控制!具体来说你可以告知你希望他怎么做，并说明自己的理由。如果自身在这么做就身体力行，演示给对方看，但不强迫对方变成这样的人。
2.不控制感情走向
很多感情案例证明，感情的走向是不可能被控制的。爱情是那种哪怕我们竭尽全力去维护，很多时候也会有许多无法把控和预料的事情。提升爱情掌控力，并不意味着完全掌控一段感情。出人意料才是人生的常态，爱情有些时候更是要跳脱框架才说明足够爱。当一个人不在你的择偶观里面，但是你非常爱他，这样往往说明你爱得很深。
在感情中，我们就着眼于我能控制的部分，看到自己在为这段感情做努力即可，掌控不到的事情就发挥“酒神精神”，让自己松弛下来，不追问逻辑链条，不关注琐碎，只关注于自己的快乐。
很多小伙伴在和女生聊天的时候，经常出现查户口式的聊天，虽然自己也知道这样会引起女生的反感，但就是找不到解决的办法。
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