都说分手容易忘记难、两个人相爱过，所有的感情都是真实存在的!相处久了，难免会出现一些摩擦，发生的争吵，就说要分手，有时候这只是气话，但在气头上双方都不肯服输，最后就真的分手了。许多时候，对方想要和你分开，并不是因为你们之间不再有爱了，而是在你们相爱过程中，不自觉地一次次的侵犯到了对方的底线而不自知或者你们之间有了暂时不可跨越的障碍。所以分手后，知道对方是否还爱着自己就变得十分重要了，如果还爱着，尚有再拼一把，努力挽回的勇气和力量；如果不爱了，那干脆放过自己，也放过对方。很多人在遭遇对方提出分手的决定时，第一反应就是纠缠，想以各种手段去强迫对方继续和自己交往，殊不知的是，有时很明显的是假性分手，被你这一闹，用了错误的方式去挽回，本来可以复合的，结果却越走越远。所以要分清分手的原因和当时的情况，再因地适宜地采取些办法去挽回才是明确之举。

第一：接受现实、保持理智，给两人一个情绪冷静期

许多情侣、由于俩人间存在着些迫不得已的原因，对方明确提出分手时，自己就会觉得特憋屈，凭什么是你先提出的分手？你既然不爱我了，那就彻底清理掉和你有关的一切，顺便也把对方的联系方式全部删掉，来个老死不相往来，完全不留一丝回旋余地!但是如果换位思考一下，对方会在什么情况下清理掉你的联系方式呢？一定是在悲伤，愤怒，失望的时候。假如你心中根本不在乎这个人，你就不会想到要去删除这个人的联系方式。这时候想要挽回的话，你不能急躁，先给两人一段冷静期，让彼此暂时分开一段时间，自己先思考下彼此的问题出在哪里，接受现实，调整一下自己的失落情绪，这样做总比一次性让关系彻底破裂的要好。不要正面交锋，给对方情绪宣泄的时间和空间，只有让他把负面情绪宣泄出来，才有空间去注入积极的正面情绪。当然这个过程需要一点时间，不要过早地去打感情牌，多一点耐心，你就离复合更近了一步。

如果分手三个月以上、期间对方未主动联系过你，多数说明他已经放下一切，只是把你当成普通朋友，那你就洒脱放手吧，不要再纠缠对方，爱不爱你已经不重要了，重新开始新的生活才是对自己的善待!

第二：理性思考，以退为进，积极面对生活

坦白来讲、失恋确实让人痛苦，但成年人应该学会避免在痛苦中沉沦，因为情绪不能带我们走出困境，走出困境的唯一方法就是去积极面对，也不要因为分手这件事就去否定过去的一切，因为很多时候，分手不是因为不爱了，爱的心意一直是在的，而是因为不敢爱和不会爱了!如果分手后对方没有任何的过激举动，不跟你闹，也不跟你谈情谊，感觉连普通朋友都不是，理性而冷淡地对待你，这个时候你要做的就是对自己狠一点，压制住自己疯狂想他的欲望，没必要丢掉自尊去挽回他，因为对于最初能够走进他内心的人，他的潜意识会格外的在意和留恋。你较真儿，你就输了。你可以选择以退为进，需要给对方留出空间来冷静，同时也要尝试着控制好自己的情绪，这样可以给他传递一个信号：“我很淡定，不会纠缠你，” 让他放下防备，更有助于之后的挽回。接下来要做的，就是提升自身价值，尽快从分手的状态里脱离出来，同时平复自己的情绪让自己振作起来，去享受生活。这样的转变会让对方产生好奇心，从而会再一次偷偷地去关注你，会想要进一步地探知你的现状，当他的目光重新被你吸引，挽回就容易多了。

如果分手后对方没有消极、反而情绪更加高涨、更加积极去生活，那么说明了他真的放下了，这时你们就可以和平相处了!

砖砖想说：

感情来之不易、学会珍惜和挽回是每个人的必修课，挽回的重点是让对方彻底地爱上你!感情不是想拿起就能拿得起的，想放下就能放下的，相爱过的两个人就算分手了，也还是会有真情难忘，旧情难舍的感情在的。那么从现在开始，过好自己的人生，别拿任何人做自己的参照物，每天让自己进步一点点，你将会收获很多。当然，到了那个时候，如果你不喜欢他了，就让对方看看，没有他你一样可以过得很好；如果你还喜欢着他，大不了重新追求一次，不管是男人还是女人，只有自己变得好了，我们才能把幸福牢牢握在自己的手里。