如何消除紧张情绪的心理变化
例如，把“我不能做到这个”转换为“我可以尝试一下”。请记住，消除紧张情绪需要时间和练习，通过不断的实践，您可以找到适合自己的方法，使您更好地应对紧张情绪。
例如，把“我不能做到这个”转换为“我可以尝试一下”。请记住，消除紧张情绪需要时间和练习，通过不断的实践，您可以找到适合自己的方法，使您更好地应对紧张情绪。
