分手后的双方情感混乱，需要一段时间的冷静期，让双方适当的距离，既能让彼此有时间冷静思考，也能减少双方的争吵和紧张情绪。在这个过程中，可适当通过微信、短信等方式保持联系，但不要过于热络，也不要抱怨或谈起过去的事情。在关注对方的情况中，要注意不要过于关注或胁迫对方。以上是情感挽回的套路，虽然可以帮助人们挽回爱情，但同时也要理解，两个人之间的感情是建立在彼此真挚的爱和信任上的。
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