恋爱中如何掌控情绪？3步教你情绪不失控
爆发的情绪会伤害感情，那在恋爱中如何控制情绪呢？除了当下的事情会引发情绪外，过去的经历也是影响情绪的因素之一。经历过的好事会让我们感到安全、乐意去探索，而遭遇过的不良经历则会让我们潜意识回避。因此，当他人的言语或某些事情触发情绪点时，我们可以在冷静之后思考，是不是之前有类似经历的根源。同时，控制情绪需要挖掘伤口里的烂肉，不能任由情绪失控。加强情绪察觉能力和向朋友、家人或专业人士寻求帮助也是有效的控制情绪的方式。
爆发的情绪会伤害感情，那在恋爱中如何控制情绪呢？除了当下的事情会引发情绪外，过去的经历也是影响情绪的因素之一。经历过的好事会让我们感到安全、乐意去探索，而遭遇过的不良经历则会让我们潜意识回避。因此，当他人的言语或某些事情触发情绪点时，我们可以在冷静之后思考，是不是之前有类似经历的根源。同时，控制情绪需要挖掘伤口里的烂肉，不能任由情绪失控。加强情绪察觉能力和向朋友、家人或专业人士寻求帮助也是有效的控制情绪的方式。
