分手这个话题，听起来相当的“凶险”，很多人谈生恐分手。但是总会有一些不幸，让我们无法逃避。男女之间的感情世界有时是复杂而又脆弱的，有时候一个承诺，一个零碎的小事，甚至是一个微不足道的忽视，都可能导致彼此放弃过去。但是在面对女朋友和你的分手时，你应该如何处理呢？怎样才能快速走出阴影，在错误中成长，在痛苦中寻求拯救呢？

1.接受现实、不要轻易反击

当你和你的女朋友刚刚分手时，你的第一反应可能是拒绝接受这个现实。正如生活中的其他挫折一样，我们可能会立即寻找缓解之道，通过一些奇怪的方式解决问题，以期消除这种情感痛苦。但是，正确的方法是接受这个事实并向前看。你必须承认，女朋友和你之间的爱情已经结束，无论你想怎样挽回，现实总是那样无情。

与女友分手后、很多人开始责怪对方、反击对方，甚至在社交媒体上公开表达自己内心的不满，这样做会让你越来越失去对面的爱情!因此，你应该尽量克制自己的情绪，不要想用任何方式伤害对方，只要和平和礼貌地离开。

2.静下心来、回顾感情的过程

当你的心情渐渐稳定下来后、换来的不只是痛苦中的悲伤，还有对过去一段时间的回忆!带上笔和纸，静下心来，回顾你和你的女朋友之间的关系，找到问题所在，这对于你之后的恢复是有利的。你可以从你的行为、你说的话等方面去分析自己，分析分手的原因，并找到需要改进的地方。或许，这个过程中你会发现，每一个人的性格、喜好都不同，现在的这个女友并不是最适合你的人，而你也许的梦想女友，正藏在某个地方等待你的出现。

3.维护健康的生活和谨慎的行为

分手后，很多人开始放任自己，酗酒、抽烟、饮食不健康，玩游戏、上网、泡酒吧等等刺激性的方式来迷惑自己，以忘记过去的痛苦。但这些只会使你的状况变得更糟，所以在这个时候，保持健康的生活方式尤为重要。请关注自己的衣着、卫生和饮食，尽量做些运动，避免沉迷于机器、酒精，以及不健康的社交生活。如果你能积极地开展自己的生活，注意自己的行为，这将是极好的。

4.展望未来、寻找支持和拯救的方式

当你坚持了这么多，依然感到无助和困惑时，不要放弃希望。你可以寻找和你谈心的家人和朋友，分享你的情感和痛苦，找到安慰和支持。甚至你也可以选择咨询专业人员的帮助，他们会听取你的思考，选择最适合你的解决方法。

在这个阶段、你也可以尝试寻找新的爱情，但这并不意味着无限制地妄自尊大地去寻找，而是谨慎地选择，避免出现重复错误，寻找最合适你的人并尝试建立一个新的关系!

5.认识到自己的价值和感知人生

当一个人经历了一次分手，他会成为一个新的自我，经历了更多的人生。我们可以尝试从这次分手中寻找自己的优点，去做对的事情，做那个让你和你的女朋友不一样的人。无论是真诚、勇敢、聪明或者是其他特质，这些都是你将来找到理想爱情的关键。

总而言之，相比于陷入绝望和沉沦之中，你最理智的选择，是接受这个事实，静下心来，分析分手原因，保持正常的生活习惯，积极向前看，寻找新的爱情和展望人生。相信有这些努力，你会更好地成长，走出痛苦，重新振作，寻找到那个值得你深爱的女孩。