我不知道你有没有这样的经历，对于越是亲近的人你就越容易发脾气，你也知道这样是不对的，但是就没有办法控制。就连我自己之前也是这样的，后面找到原因，开始慢慢的改变，现在我也就再没有对亲近的人乱发过脾气了。
今天看到有网友在问这个问题，所以我就把自己曾经用的方法分享给大家，如果你在为为什么对越是亲近的人越容易发脾气这个问题而苦恼，就跟着我一起来看看吧。
在我看来，我们之所以对亲近的人发脾气，因为我们潜意识知道就算发了脾气对方也不会怪我，责骂我，更不会离开我，所以就会有这种举动出现了。
但这种行为，肯定会给感情带来伤害的，所以我们需要学会掌握自己的情绪，这样才能较好的向对方表达自己的感受的!
1、建立与对方共鸣的同理心
从对方的角度考虑是沟通的必要步骤，我们可先观察对方的表情和反应以理解其心情，选择适合双方的沟通模式。我们不应将对方的理解视作理所当然，而且要对他们愿意聆听表示感激。
同样，在面对来自对方的脾气时，互相体谅，这种心态也相当管用。
2、平息怒火的呼吸法
如感觉自己的怒火快要按耐不住，便可以试试深呼吸数秒，直到感觉自己的愤怒排除体外或回到可控范围为止，同时思考一下自己有否必要在对方面前大动肝火，让自己心平气和地表达自己的意见。
3、释除防备的自我告白
相比起以争执维系关系，善意互惠的相处方式无疑才能令关系走得更长远。
在表达一件或聆听对方时亦要保持真诚的微笑，在引起摩擦时互相退让，才能令关系保持平等状态。必要时互诉心底话，让对方感受到你的关怀也有帮助哦。
爱和理解并非肆意伤害的借口。正视彼此的不安和脆弱一面，用善意维护双方之间的平等关系吧!
