2023.04.07 84
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冷战是夫妻相处之中最不健康、最令人痛苦的一种模式，它充满了孤独、沉默和心理障碍。因此，想要维持一段健康幸福的婚姻，就不应该轻易开启冷战模式。
什么是冷战
冷战是夫妻间的一种相处模式，通常出现在夫妻间有矛盾或分歧时。冷战时，夫妻间不再交流或互动，双方对彼此的沉默或冷漠感到不满，互相指责彼此负责任，但又不愿像成年人一样坐下来谈论问题、解决分歧。可能是其中一方仍有愤怒、恼怒或终究不可原谅的伤害，而把真正的感受留给了沉默，防范避免更多受伤的风险。
为什么不应该选择冷战
1、冷战会导致孤独感
在冷战的状态下、夫妻间的交流几乎停止，导致双方的孤独感不断加重!夫妻间应该是相互支持和关心，而不是失去联系和互不理睬。孤独感不仅会影响到夫妻间的亲密关系，也极易影响到两人的心理和身体健康。
2、冷战不利于解决问题
冷战状态下，夫妻间不再交流，无法得到对方的理解和支持，也不知道对方的想法和感受。这会导致问题一直得不到解决，矛盾日益加剧。双方越来越难以达成共识，夫妻关系更加疏远。
3、冷战会导致心理障碍
长期处于冷战状态下、夫妻间的压力和不满情绪会逐渐积累，导致夫妻产生心理障碍，如抑郁症、焦虑症等!这会对夫妻的身体健康和生活质量产生不良影响。
4、冷战会影响子女健康
夫妻间的冷战不仅对夫妻自身产生不良影响、同时也会对子女造成负面影响!孩子们会感受到家庭氛围的紧张和不安，对夫妻间的关系变差可能会感到害怕，失去安全感。长期处于这种不良家庭环境下会影响孩子的身心健康。
如何摆脱冷战
摆脱冷战、需要夫妻双方齐心协力!以下是一些有益的方法：
1、主动交流：打破沉默，主动攀谈，告诉思想感受，学会表达。
2、发现问题所在：分析问题的产生和原因、发现分歧的根本原因!
3、协商解决：倾听对方的意见、提出自己的建议和意见，达成共识，寻找妥协和解决方案!
4、接纳和宽恕：宽容对方的缺点和过错、不抓住过去的不快，珍爱现在的幸福!
5、获取帮助：如果夫妻自己无法解决问题，可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。
结语
冷战不仅已成为家庭互动中最不健康、最痛苦的方式之一，而且持续时间越长、影响越大。如果夫妻双方都能认识到冷战的危害，并采取正确的方法摆脱冷战，那么所有的分歧和矛盾就可以迎刃而解，彼此之间就可以重建信任和关爱，让婚姻和睦、和谐。
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