首先，你要认识到自己的错误。你要真诚的认识到自己是在哪里出了问题。不要争辩，不要寻找借口，坦白承认错误，让对方知道你已经认识到自己的缺点或错误。她很可能已经给你提过问题或者指出过你的问题，但是你没有认真去面对和改变。现在是时候成熟起来，不仅仅承认你做错了，而且还要表达真诚的道歉。提出自己在未来会改变的计划，让她知道你是认真的。

其次，你要向她发出诚挚的道歉。告诉她，你仅仅是因为希望有更多的时间和她在一起，终究让她觉得繁忙、力不从心和不被理解。吸取经验教训，以证明自己，并让她看到你的改变会是永久性的，这样她才能再次信任你，并对你产生好感。这并不是一件容易的事情。你需要表达出尽可能诚挚的道歉，同时告诉她，以后你一定会努力的改变。

第三，你要真实地表达你的感情。告诉她，你之所以如此伤心，是因为你爱她，在她身上看到了你的未来和幸福。你也要告诉她，分手让你意识到了，你需要好好地珍惜你们的感情，你离开她才发现，她在你生命中的重要性。这个时候，不要去讨好她，也不要做出任何的承诺。只要告诉她，你真的爱她，并且想要为你们的未来付出努力。

最后、你要给她时间，让她自己决定!这就意味着你应该尊重她的感情和她对于你们的未来的期望。给她时间，让她冷静地思考，好好想想这段感情是否值得继续。最后，告诉她，你尊重她的决定，不会追求或者骚扰她，希望她能做出最好的决策，并为你们未来共同的幸福而奋斗。

这样的话、不仅仅是提供给我的朋友，它同样适用于任何想要挽回他们爱人心灵的人!坦诚面对自己的错误，真诚的道歉，同时又让对方知道你如何改变，给对方表达你对她的感情，希望她能做出最好的选择。挽回一份爱，需要勇气和诚实。记住，诚实和真心对于恢复信任是非常重要的。